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SAVOIR S'ARRETER Soyez votre priorité






Vous en êtes où avec le repos? Le temps que vous accordez? les petits plaisirs rien que pour vous ?

Beaucoup de personnes sont prises dans la spirale infernale

des choses à faire, du manque de temps, de la charge mentale. des devoirs et obligations.


Vous êtes-vous déjà interrogé(e) sur l'importance de toutes ces choses ?

Sont-elles si indispensables? Pourriez -vous prioriser un peu plus ? Lister par ordre d importance ? Pourriez vous déléguer ?

Et si vous arrêtiez un instant la terre s arrêterait- elle de tourner?

Surement que non.


Je suis étonnée de voir à quel point beaucoup fonctionnent avec les " il faut", "je dois" faire ceci ou cela , penser 0 cela Arthur as-tu fais ....? Margot as-tu penser à ..?

etc etc...les exemples sont nombreux N est ce pas ? ;-)

Toutes ces obligations à tenir qui ne s'arrêtent jamais qui maintiennent une pression et qui finissent par peser .



Et voila arrive le moment où vous craquez.

Vous reprochez aux autres leur manque

d'investissements, de responsabilité, autonomie. Vous en avez ras le bol!


Votre boite à reproches est pleine et vous explosez!

Résultat vous passez pour la "pas sympa" celle qui râle la "relou" de service.

En réalité

Vous vous êtes épuisé(e) à vouloir que tout soit parfait et que tout votre petit monde manque de rien. A penser à tout et à tous

Sauf à vous!!!


En ce début d année pourquoi ne changeriez vous pas votre fonctionnement

laissez les autres gérer ils sont assez grands

et s ils se trompent, oubli ils devront en assumer les conséquences

et prendre leurs responsabilités

et ce sera pour eux une occasion d'apprendre et d'évoluer.


Et surtout vous allez penser à vous, vous accorder du temps pour vos activités favorites

qui vous font du bien décompresser et oublier toutes ses obligations

vous aussi vous avez besoin de soupape de détente

de vous faire du bien ,de vivre pour vous.

choisissez des activités qui vous ressourcent celles qui vous font tout oublier

sport ballades en nature cuisine, créations, chante danse yoga

choisissez ce que vous aimez


S'accorder du temps, des plaisirs c'est aussi se donner de la valeur

faire de Soi sa priorité ( non non ce n'est pas égoïste!)

comment voulez que les autres fasses attention à vous et à vos besoins

si vous ne le faites pas vous même?


C'est bien cela dont il s'agit : non pas être égoïste mais être à l écoute de ses besoins .

Les identifier et trouver comment les satisfaire.


Se donner a SOI MEME ce dont on a besoin


DONNER/RECEVOIR

ce que je donne aux autres et ce que je me donne

l'équilibre est primordial

Il est temps d'apprendre à penser à vous

OUI OUI VOUS AVEZ LE DROIT!!!







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"La Porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur,

chacun en détient la clé." 

                                                                                                                                          Jacques Salomé 

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